눈건강4 여름철 나의 눈 건강 지키는 관리법 안내드립니다 여름철 나의 눈 건강 지키는 관리법 안내드립니다 고온다습한 여름철에는 눈 건강 관리에 더욱 주의를 기울여 주셔야 합니다. 강한 햇빛에 노출되어 눈 손상이 발생할 수도 있고 물놀이를 하면서 물로 전파되는 바이러스성 감염임 결막염도 조심해야 합니다. 일상 속에서 눈 건강을 지키는 방법에 대해서 청주 김안과가 알려드리겠습니다! 1. 자외선 차단 자외선 노출이 많아지면 백내장을 비롯해 광각막염, 황반변성 등 다양한 망막질환이 발생할 수 있습니다. 자외선이 강한 날은 야외활동을 자제하고 불가피할 경우 선글라스를 착용하거나 양산이나 모자를 써서 눈을 보호해 주셔야 합니다. 자외선 때문에 눈이 충혈되고 통증이 있으면 광각막염일 수 있으니 증상이 나타날 시 안과에 내원해 주시길 바랍니다. 선글라스 TIP. 선글라스는 .. 2022. 8. 20. 눈 건강 지키는 방법 및 눈에 좋은 생활 습관 눈 건강 지키는 방법 및 눈에 좋은 생활 습관 아침에 일어나서 잠자리에 들기 전까지 눈은 잠시도 활동을 멈추지 않고 특히 화면만 보는 직장인들은 눈의 피로는 흔한 증상입니다. 눈이 피로하게 되면 나타나는 증상으로는 눈이 흐릿해지면서 눈꺼풀이 무거워지고 안구 피로, 두통, 시야 흐림, 눈의 통증이나 경련, 심할 경우 복시 현상이 일시적으로 나타나게 될 수도 있습니다. 피로감이 지속되게 될 경우 얼굴 전체의 근육이 긴장하게 되면서 얼굴과 턱 및 관자놀이에서 불편함을 느낄 수 있습니다. 눈의 피로가 누적될 경우 눈물이 저절로 나오거나 충혈이 잘 일어나게 되며 햇빛을 마주했을 때 눈이 시큼하거나 통증을 느끼기도 합니다. 또한 모니터를 집중해서 보다 보면 눈의 깜박임이 줄어들어 눈물의 분비가 억제되면어 안구건조증.. 2022. 4. 27. 생활습관으로 눈 건강 관리해요! 생활습관으로 눈 건강 관리해요! 최근 많은 현대인들이 장시간 전자기기에 노출이 됩니다. 집에 머무는 시간이 길어지면서 하루 종일 컴퓨터와 스마트폰 사용으로 눈의 피로가 쌓이게 되어 눈 건강 관리에 각별한 주의가 필요합니다. 생활 속에서 눈 건강을 악화시키는 잘못된 생활 습관이 안구 질환을 유발합니다. 그래서 오늘은 청주김안과가 눈 시력 좋아지는 생활 습관을 알려드리겠습니다! 눈 건강 관리 방법 눈 비비지 않기 우리는 눈에 이물감이 느껴지거나 건조할 때, 졸릴 때 등 다양한 상황에서 자주 눈을 비비곤 하는데 이러한 행동은 각막에 염증이나 상처가 생길 수 있습니다. 눈을 자주 비비게 되면 물리적인 힘에 의해서 자극을 주게 되고 그로 인해 염증과 상처가 생겨 각막이 얇아지면서 형태가 변하는 원추각막과 눈꺼풀의.. 2022. 4. 8. 눈 건강에 좋은 생활 습관 6가지 눈 건강에 좋은 생활 습관 6가지 1. 자외선 차단 선글라스와 모자는 여름에만 쓰는 것이 아니다. 백내장을 유발하는 자외선과 망막을 손상시키는 가시광선을 차단하여 각종 안질환을 예방할 수 있다. 2. 운동 연구에 따르면 매일 4km씩 달린 사람은 황반 퇴화 발병률이 54% 낮았으며 매일 10km를 달린 사람들은 백내장 위험이 3분의 1로 줄었다. 꾸준한 운동은 실명을 유발할 수 있는 녹내장 발병 위험도 낮춥니다. 3. 눈 깜빡이기 PC나 스마트기기를 집중해서 오래 보다보면 눈을 깜빡이는 횟수가 점점 줄어들면서 눈이 쉽게 피로해지고 건조해집니다. 의식적으로 눈을 자주 깜빡이고, 눈이 피로하다고 느껴지면 두 손을 비벼 열감이 느껴지면 눈 주변을 감싸고 가볍게 지압을 해주면 혈액순환을 촉진시켜 .. 2022. 1. 24. 이전 1 다음
